Ganzheitliches Anti-Ageing
Um den Körper optimal vor frühzeitiger
Alterung zu schützen, sollten Sie
sich ein individuelles Anti-Ageing-Programm
erstellen lassen:
Anti-Ageing setzt sich immer aus vielen
verschiedenen Komponenten zusammen.
|
 Hautpflege: |
• regelmäßige
gründliche Hautreinigung
•
Zellerneuerung stimulieren
• Kollagensynthese
anregen
• Hautschutz vor UV-Strahlung
und Kälte |
| Entspannung: |
regelmäßige Wellness-Programme
durchführen, z.B. Ayurveda
Gesichts-, Dekolleté-, Körperbehandlungen |
| Ernährung: |
täglich ausreichend
frische Nahrungsmittel essen schonend zubereiten
auf Fettverzehr achten: wenig tierische
Fette (z.B. Butter, Fleisch, Wurst, Mayonnaise)
viel frisches Obst und Gemüse zuführen
fettarme Milchprodukte regelmäßig
Fisch wenig Salz
täglich 1 1/2 bis 2 Liter Flüssigkeit
(Wasser, grüne Teesorten, ...)
wenig Alkohol, wenig Zucker, möglichst
nicht rauchen |
| natürliche
Nahrungsergänzung: |
optimale
Nahrungsergänzung mit sekundären
Pflanzenwirkstoffen
Nahrungsergänzung gezielt und individuell
einsetzen |
| Bewegung: |
regelmäßig leichte
Bewegung an der frischen Luft
(z.B. Spazieren gehen, Rad fahren, ...) |
